抜け毛対策虎の巻！

普段何気なくシャンプーをしているので気づかないかもしれませんが、洗髪する際にいきなりシャンプーをかけて髪を洗い出す人がいます。

髪が乾燥した状態でシャンプーをすると、シャンプーの成分が髪の中に入り込み、髪を洗い終わった後に染み出て頭皮を痛めることがあります。

なるべく髪を洗う数分前に、しっかりと濡らしてからシャンプーをするのが理想的です。

髪を洗う前に先に水分を含ませておいた方が、頭皮や髪にダメージを与えないということを覚えておきましょう。

シャンプーを髪に直接つけて洗い始めてしまうと、シャンプーが髪に付着している時間が長くなります。

シャンプーが髪に付着している時間に比例して、頭皮や髪に与えるダメージも増えていきます。

先にシャンプーを泡立ててから髪につけることで、そのダメージを極力抑える事が出来ます。

出来れば、泡立て用のシャボンボールを使用したりして、泡立てたものを髪につけるのがおススメです。

髪を洗う時に、しっかり洗おうとして爪を立ててガリガリと洗髪する人が多いですが、これは全く逆効果です。

特に皮脂が気になっている人は、爪を立てて髪を洗いがちですが、これでは頭皮を痛めてしまうだけです。

頭皮を痛めるだけでなく、洗髪後の皮脂分泌を更に活性化させてしまうことにも繋がります。

髪を洗う際は、指の腹を使って優しくマッサージするように洗う事を心がけましょう。

洗髪に時間をかけすぎると、頭皮にとってはあまり良くありません。

洗髪時間は、１分以内で終わるようにしましょう。

逆に、髪と頭皮シャンプーの成分が残らないように、すすぎには出来るだけ時間をかけることをオススメします。

すすぎは２分以上かけて丁寧に行うと、しっかりとシャンプーの成分が落ちます。

朝と夜で1日に2回髪を洗う人や、1回の入浴時に2回髪を洗う人がいますがこれはやめましょう。（普段、髪にワックス等をつけている方にありがちです）

洗いすぎることで、皮脂の分泌を過剰にしてしまいます。

特に薄毛で悩んでいる人には洗いすぎは逆効果になりますので、１日１回の洗髪までにしておきましょう。

髪が濡れたままにしておくと、頭皮に雑菌が繁殖し髪が傷みやすくなります。

入浴後はすぐに髪を乾かすようにしましょう。

ただし、いきなりドライヤーを使うと髪を痛めてしまうので注意が必要です。

まず、タオルをあてて水分を出来るだけとり、ドライヤーをなるべく髪から離した位置で使用しましょう。

そうすることで、短時間の放射で髪は乾きます。